阿宇说拳丨关于拳击训练中各种靶具的介绍

作为一个专业拳击教练

在教学时经常会使用各种靶具器材

今天《阿宇说拳》就为大家介绍一些

在拳击训练中会使用到的靶具

手靶是教练指导拳手训练的重要工具

在很大程度上来说

一个优秀的拳击教练

也必定会是一名优秀的靶师

打手靶是为了提高拳手的技术动作

打拳的准确性、节奏

以及实战的感觉

盾靶是介于手靶与沙袋之间的器材

着重用于锻炼拳手在移动中击打重拳

棍靶是近些年才开始流行的训练器材

主要是提高拳手的躲闪意识和防守意识

棍靶有助于弥补小个子教练

对大个子拳手的身材差距

乒乓球靶也是近些年才开发出来的

是介于棍靶与手靶之间的训练器材

做得大一点、长一点也被成为浆靶

其实功用是一样的

乒乓球靶对于长期扶手靶导致手腕

或者手肘有损伤的教练来说是个福音

使用乒乓球靶时能减轻拳手打靶时

对教练员手腕、手肘的冲击

同时它也是一款

方便于进行防守反击训练的靶具

腰腹靶系在教练或助教腰腹部

是拳手进行击打腰腹练习的靶具

这是一款较昂贵的器材

市场售价接近1000元

它的作用主要是增强拳手

对头部击打的准确性和真实性

一般来说头型靶结合拳套

棍靶、乒乓球靶、胸腹靶一起训练

效果会更佳

这款靶具是给教练员穿戴使用

主要是运用于拳手对身体的击打训练

篇幅所限，之后《阿宇说拳》

会专门做一篇关于身体击打的文章

详细讲述腰腹靶和胸腹靶的击打示范

以上就是本期关于拳击靶具的介绍

希望拳迷朋友们能够喜欢

能够对大家在训练中有所帮助

是阿宇最大的心愿

老话重谈，想要真正练好拳击

还是建议大家在专业的拳馆内

在专业的教练指导下进行训练