阿宇说拳丨恐怖的身体击打！揭秘木村翔KO致胜之道（附身体击打训练干货）

北京时间2018年7月27日晚，日本杂草拳王木村翔在山东青岛进行了他的第二场WBO蝇量级世界拳王卫冕战，比赛中第五回合木村翔击倒对手一次，随后在第六回合中两次击倒对手，最终以KO对手获胜卫冕了世界拳王金腰带。

木村翔一直以来都是不被人看好的日本蓝领拳王，对于他的获胜很多人不以为然，阿宇觉得木村翔从爆冷战胜邹市明逆袭夺冠、到最近两场卫冕战KO获胜，其实是有多方面因素值得中国拳手学习与借鉴。

在7月27日晚上WBO蝇量级世界拳王卫冕战中，整场比赛6回合木村翔打出了371拳，身体击打159拳，占总出拳数的43%，木村翔的有效击打175拳，出拳命中率47%，纵观整场比赛，木村翔大多数有效拳都是击打在对手的身体上。

可以这样说，木村翔这次KO就是靠对对手的不知疲倦反复地身体击打，这就是这次木村翔KO对手的秘密。

本期阿宇说拳就为大家揭开杂草拳王木村翔KO致胜之道——恐怖的身体击打。

众所周知，在拳击比赛中进攻对手的核心只有一个，就是对手的下巴，这是所有经过专业训练的拳手都知道的。

但是正因为大家都知道下巴是拳手进攻的核心目标，所以对下巴的防护都是格外的严密，想轻易的击打对手的下巴将变得不那么容易。

很多拳手另辟蹊径，针对对手的身体进行猛烈的攻击，也能KO对手取得胜利，杂草拳王木村翔就是其中一位。

首先我们要明白身体击打的重点：

第一个位置——肝脏，位于正常人的右侧肋部末端的地方。该部位受到重击后会产生振动，大脑会发出指令产生假象的不适应，如：不能呼吸、全身麻痹。

第二个位置——心窝，是心脏窝所在位置，也就是胸骨剑突下正中凹陷处，实际上是胃的所在，重击后导致对手腹腔神经产生痉挛，产生呕吐、自动弯腰、四肢麻痹等反应。

第三个位置——脾脏，位于正常人左侧肋部末端的内部，该部位收到重击，轻则呼吸不畅，重则脾脏破裂内出血导致死亡。

其次再讲一下身体击打的几个好处：

第一，身体击打比对对手进行头部攻击要容易些；

第二，针对移动迅速的拳手，这是个有效的进攻方式；

以木村翔为例：无论是他爆冷战胜的邹市明，还是前WBC拳王五十岚俊幸，或是这次KO的菲律宾拳王萨鲁达，都属于身法灵活、移动迅速的拳手，然而木村翔始终贯彻强力的身体击打，最终取得了胜利；

第三，进行身体击打有利于提高对对手头部进攻的成功率，是一种很好的佯攻手段；

第四，身体击打是小个子拳手战胜大个子拳手的杀手锏，洛马琴科击倒利纳雷斯的比赛就是最好的见证；

第五，身体击打也是KO对手的一种手段。阿宇作为职业拳手期间7场KO对手的记录中，有4场是身体击打KO对手，在此与众多的拳迷分享一下身体击打的心得。

怎样进行身体击打练习：

身体击打分为两部分，第一部分是正面的身体击打，也就是中远距离进行身体击打的技术；这里主要是讲直拳的击腹练习。

训练的程序首先从动作空击开始，接下来进行手靶训练，然后进行沙袋训练，最后进行模拟实战训练。关于手靶训练和沙袋训练以视频为例：

第二部分是身体两侧的攻击训练，也就是对拳手左边脾脏和右边肝脏进行的攻击训练，主要放在中近距离的进攻。

训练的程序和上面一样，从动作空击到手靶训练、从沙袋练习最后进行模拟实战训练。

关于身体两侧攻击训练的手靶和沙袋训练以视频为例：

值得提醒的是，身体击打是进攻对手的好手段，但是它也存在弊端：首先身体击打的效果不如对头部击打来得那么明显，身体击打需要累积产生效果；

其次在对拳手进行身体击打时自己的头部容易遭受对手的攻击，所以需要使用身体击打的拳手拥有良好的防守技术和强大的抗击打能力；

最后也是因为第一点的原因，作为一个身体击打为主的拳手一定要拥有充沛的体力，杂草拳王木村翔就给我们做出了很好的榜样，从他爆冷战胜邹市明的比赛开始到最近第二次卫冕的拳赛看，他分别在三场比赛中打出了：11个回合845拳、 9个回合668拳、 6个回合371拳，平均每回合出拳数都在60、70拳左右。

在他的比赛中我们始终看到的是进攻、向前，这也是一位拳手取得比赛胜利的根本！

以上训练的方法和流程是阿宇在多年训练和教学中总结出来的，在这里和各位拳迷朋友分享。

还是那句老话，拳迷朋友最好是在专业的教练指导下进行，效果会更佳哦。